GİRİŞ Tarım devriminin yıllar önce ortaya çıkmasıyla birlikte, diyabet, kan basıncı, kalp sorunları, obezite ve yaşam tarzı ile ilgili diğer şikayetler gibi çeşitli rahatsızlıklarda artış olmuştur. Bu, gıda alışkanlıklarındaki değişikliklerin,...
Düşük karbonhidrat diyetleri yeni bir şey değildir. Bilim, çok fazla karbonhidrat, özellikle de basit ve rafine edilmiş yemenin aşırı kilo alımının önde gelen nedenlerinden biri olduğunu göstermiştir..(1) (2) Günümüzde en...
Diyet hapları… Yağ Yakıcılar… Sağlık Takviyeleri… Detoks İlaçları… Ne derseniz deyin, kilo vermenize yardımcı olacak ilaçlar hakkında hiç bitmeyen bir soluk var gibi görünüyor. Yıllardır sürüyor. Kaçınız bu çılgınlığı takip...
Uçucu Yağlar Nedir? Uçucu yağlar, kokuları ve kimyasal özellikleri nedeniyle bitkilerden ekstrakte edilen yağlardır. Aromaterapide ve doğal koku ve aromalara ihtiyaç duyan ürünlerde yaygın olarak kullanılırlar. Uçucu yağlar doğası gereği...
Kurutulmuş ve Dondurularak Kurutulmuş Yiyecekleri korumanın birçok yolu vardır. Günümüzde ve çağımızda, belirli bir yiyeceğin ömrünün normalden daha uzun süre kullanılmasının birkaç yolu vardır. Bilinen bu tür iki koruyucu şunlardır:...
Tükettiğimiz gıdalarda birçok farklı gıda besini bulunmaktadır. Mevcut ünlü gıda ürünlerinden bazıları karbonhidratlar, kalori, proteinler, vitaminler ve yağ asitlerini içerir. Yukarıda belirtilen tüm gıdaların vücuttaki sağlık etkileri ile ilgili önemli...
Çekti Kas vd Sıkışmış Sinir Eğer bir spor salonu tutkunu, deneyimli bir sporcu ya da sadece açık hava aktivitelerini seviyorsanız, kesinlikle şiddetli ağrı ve rahatsızlığa neden olan bir ya da...
Yoga vs Tai Chi Yoga Hindistan kökenli. Fiziksel ve zihinsel sağlığın geliştirilmesini kolaylaştırmak için nefes almaya, egzersiz yapmaya ve meditasyona dayanır. Yoga talimatları genellikle kişinin ihtiyaçlarına bağlıdır. Bugün, birisini stresden...
Yoga, onlarca yıldır var olan fiziksel bir egzersizdir. Uygulama, içsel, dışsal istikrar, esneklik ve zihinsel dinginlik elde etme güdüsü ile yapılır. Yoga ve güç yoga, yaygın egzersiz yöntemlerinden bazılarıdır. Power...
Birçok insan normalde vegan ve vejeteryan arasındaki farkın ne olduğunu merak eder. Bazı insanlar bir fark olduğunu bilir, ancak diğerleri iki terim arasında bir fark olabileceğini asla düşünmez. İki terimin...
