Germe, fiziksel uygunluk ve spor eğitiminin hayati bir parçasıdır. Streç o kadar önemli bir parçadır ki farklı streç gruplarına ayrılır. Dinamik bir esneme ve statik bir esneme. Her iki terim...

Dambıl vs BarbellEgzersizler formda kalmak ve formda kalmak için iyi bir yöntemdir. Kuvvet antrenmanı, aerobik ve genel esneklik rutinleri gibi aktiviteleri içeren iyi egzersiz rejiminin ayrılmaz bir parçasıdır. Çoğunlukla, kullanılan...

Kollajen Tozu ve Kollajen Hapları / Kapsülleri Nedir? Vücudunuz çoğu zaman daha sağlıklı bir yaşam sürmek için yeterli besin almaz, nedeni zayıf yaşam tarzıdır. Sağlık takviyeleri bu sorunu özellikle kemiklerini...

Brown Rice & Quinoa nedir? Hem kahverengi pirinç hem de kinoa altın yıldız taneleridir. Her ikisi de çok pansuman gerektirmeyen doğal tanelerin formlarıdır. Her ikisi de kalorilerde oldukça yüksektir ve...

BMI ve Vücut Yağları BMI, Vücut Kitle İndeksinin kısaltmasıdır ve bir kişinin vücudunun toplam yağ içeriğini belirtmek için kullanılır. Bir kişinin BMI'sı, kişinin genel sağlığını iyi ya da kötü ya...

Giriş Her iki terim de (Ashtanga ve Vinyasa) yoga pratiğine atıfla kullanılır. Bu iki terim tarafından savunulan yoga uygulamaları aynı adımları ve aşamaları içerir. Fark, aşamaların izlenme biçiminde vardır. Ashtanga...

Aerobik ve Anaerobik Egzersiz 5, 6, 7, 8 '' sayısındaki yüksek enerjili titreşimli egzersiz “pantolon, streç, kalori ve inç kaybettiniz. Peki bu nedir? Aerobik mi yoksa anaerobik egzersiz mi? “Her...

Kişisel sağlık göz ardı edilemeyecek bir konudur. Herhangi bir kişi için, vücudun kalori açısından enerjiye nasıl ulaştığı ve kullandığı bilgisi çok önemlidir. Bu, zayıf, normal ve hatta fazla kilolu kişilerde...